Partir du bon pied

Le triathlon est une discipline sportive constituée de trois épreuves d’endurance enchaînées : natation, cyclisme et course à pied.

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Limiter les blessures à la course à pied

40 à 80 % des coureurs se blessent dû à plusieurs facteurs : biomécanique du coureur, physiologie du coureur, changement drastique (soulier, terrain), évolution trop rapide et d’autres facteurs comme âge et indice de masse corporelle.

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Etre un meilleur coureur que hier!

Depuis quelques années, la course à pied est un sport en grande expansion. Simple et efficace, vous enfilez une paire de chaussures et le tour est joué. Par contre, il n’est pas aussi simple de bien courir et de savoir ce que tu dois travailler pour être un meilleur coureur.

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Comment bâtir un bon entraînement?

Depuis quelques années, les sports de longue distance deviennent de plus en plus populaires et accessibles à tous. Les gens ont besoins de se mettre un défi de grande envergure à surmonter afin de se garder motiver sans trop savoir l’ordre logique d’y arriver. La majorité vont se faire influencer par leurs collègues.

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