Les séances d’entraînement par intervalles courts sont associées à de nombreux effets positifs, comme l’amélioration de l’aptitude aérobique et de la capacité anaérobique
L’entraînement complémentaire peut être utile pour de très nombreuses raisons : sortir de la routine, favoriser la motivation, développer des habiletés connexes aux sports principaux que vous [...]