Partir du bon pied
Le triathlon est une discipline sportive constituée de trois épreuves d'endurance enchaînées : natation, cyclisme et course à pied.
Limiter les blessures à la course à pied
40 à 80 % des coureurs se blessent dû à plusieurs facteurs : biomécanique du coureur, physiologie du coureur, changement drastique (soulier, terrain), évolution trop rapide et d’autres facteurs [...]
Etre un meilleur coureur que hier!
Depuis quelques années, la course à pied est un sport en grande expansion. Simple et efficace, vous enfilez une paire de chaussures et le tour est joué. Par contre, il n’est pas aussi simple de [...]
Comment bâtir un bon entraînement?
Depuis quelques années, les sports de longue distance deviennent de plus en plus populaires et accessibles à tous. Les gens ont besoins de se mettre un défi de grande envergure à surmonter afin [...]
Comment rester motivé sans motivation extrinsèque
La pandémie de la Covid-19 entraîne de nombreux bouleversements dans notre vie et nos activités de tous les jours. La pratique d’un sport comme le triathlon n’y fait pas exception. Que ce soit [...]
Planifier sa saison de triathlon
Les séances d’entraînement par intervalles courts sont associées à de nombreux effets positifs, comme l’amélioration de l’aptitude aérobique et de la capacité anaérobique
Récupération active ou passive
Les séances d’entraînement par intervalles courts sont associées à de nombreux effets positifs, comme l’amélioration de l’aptitude aérobique et de la capacité anaérobique
L’entraînement complémentaire
L’entraînement complémentaire peut être utile pour de très nombreuses raisons : sortir de la routine, favoriser la motivation, développer des habiletés connexes aux sports principaux que vous [...]
