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Entraînement

Home » Entraînement
 Partir du bon pied
By Virginie Dufresne
In Entraînement
Posted 29 September 2020

Partir du bon pied

Le triathlon est une discipline sportive constituée de trois épreuves d'endurance enchaînées : natation, cyclisme et course à pied.

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 Limiter les blessures à la course à pied
By Virginie Dufresne
In Entraînement
Posted 21 July 2020

Limiter les blessures à la course à pied

40 à 80 % des coureurs se blessent dû à plusieurs facteurs : biomécanique du coureur, physiologie du coureur, changement drastique (soulier, terrain), évolution trop rapide et d’autres facteurs [...]

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 Etre un meilleur coureur que hier!
By Virginie Dufresne
In Entraînement
Posted 18 June 2020

Etre un meilleur coureur que hier!

Depuis quelques années, la course à pied est un sport en grande expansion. Simple et efficace, vous enfilez une paire de chaussures et le tour est joué. Par contre, il n’est pas aussi simple de [...]

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 Comment bâtir un bon entraînement?
By Virginie Dufresne
In Entraînement
Posted 19 May 2020

Comment bâtir un bon entraînement?

Depuis quelques années, les sports de longue distance deviennent de plus en plus populaires et accessibles à tous. Les gens ont besoins de se mettre un défi de grande envergure à surmonter afin [...]

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 Comment rester motivé sans motivation extrinsèque
By Virginie Dufresne
In Entraînement
Posted 1 April 2020

Comment rester motivé sans motivation extrinsèque

La pandémie de la Covid-19 entraîne de nombreux bouleversements dans notre vie et nos activités de tous les jours. La pratique d’un sport comme le triathlon n’y fait pas exception. Que ce soit [...]

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 Planifier sa saison de triathlon
By Virginie Dufresne
In Entraînement
Posted 27 October 2019

Planifier sa saison de triathlon

Les séances d’entraînement par intervalles courts sont associées à de nombreux effets positifs, comme l’amélioration de l’aptitude aérobique et de la capacité anaérobique

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 Récupération active ou passive
By Virginie Dufresne
In Entraînement
Posted 11 May 2019

Récupération active ou passive

Les séances d’entraînement par intervalles courts sont associées à de nombreux effets positifs, comme l’amélioration de l’aptitude aérobique et de la capacité anaérobique

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 L’entraînement complémentaire
By Virginie Dufresne
In Entraînement
Posted 2 May 2019

L’entraînement complémentaire

L’entraînement complémentaire peut être utile pour de très nombreuses raisons : sortir de la routine, favoriser la motivation, développer des habiletés connexes aux sports principaux que vous [...]

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entraînement Intervalles courts motivation planification saison triathlon Récupération active Récupération passive Short interval Sports connexes sports et nutrition
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